肩こり原因

肩こり原因には、姿勢・運動不足・ストレス・筋肉疲労・目の疲れ・冷え・体型などがあります。
●姿勢・・・長時間同じ姿勢を続けると肩周辺の筋肉が継続的に緊張し、筋肉が硬くなったり、血液循環が悪くなります。また姿勢の悪さも肩こりの一因となります。
●運動不足・・・運動不足は、血液循環を悪くしたり、筋肉を衰えさせます。また運動不足は、筋肉を刺激する機会も失くします。
●ストレス・・・ストレスは、交感神経を過剰に刺激し、肩周辺の血管を収縮させ、血液循環を悪くします。
●筋肉疲労・・・一定の姿勢による筋肉疲労は、血液循環を悪くします。
●目の疲れ・・・目の疲れは、交感神経を刺激し、肩周辺の血管を収縮させ、血液循環を悪くします。
●冷え・・・寒い環境に居ると体に力が入り、血管を収縮させ、血液循環を悪くします。
●体型・・・肥満や痩せ過ぎなどにより筋力が衰えると肩こりの一因となるそうです。
なお肩こりの原因には、上記以外にも骨や筋肉の異常・内臓系の異常、そして病気が関連している場合もあります。

女性の肩こり原因

女性特有の肩こり原因には、筋肉量が少ない・冷え性・生理・バストなどがあります。
●筋肉量・・・女性は、男性に比べると筋肉量が少なく、筋肉が疲労しやすい。その為男性に比べると肩こりになりやすい。
●冷え性・・・女性は、男性に比べると筋肉量が少なく、体が温まりにくい。体が冷えると血管が収縮し、血液循環が悪くなります。
●生理・・・女性は、約1ヶ月で大きくホルモンバランスが変化します。ホルモンの働きにより卵巣機能が低下すると血液循環が悪くなるそうです。なお更年期障害の症状には、肩こりなどがあります。
●バスト・・・女性は、バストの重みを支える為、肩の筋肉などに負担を掛けています。またバストを支えるブラジャーが体を締め付け、血液循環を悪くする場合もあります。
なお上記以外にもハイヒールなどが姿勢に悪影響を与える場合などもあります。