ツボ（指圧）

肩こり解消の為に行っているのがツボ（指圧）だ。ツボ（指圧）はできる限りマッサージと一緒に行うようにしている。マッサージは入浴中や入浴後などに行っているので、マッサージの後にツボを押している。入浴中や入浴後は緊張することなく、リラックスしながらツボを押せるのが魅力だ。また入浴中や入浴後は肩だけでなく、体が温まっているので、肩こり解消には相乗効果があるのではないかと思っている。なおツボはマッサージ・ストレッチ・体操などと違い、あまり人目を気にすることなく、仕事中でも簡単に押せるのが魅力だ。どうしても人目は気になるものだ。
ツボ（指圧）には肩こりを解消する働きがあります。肩こりに効くツボには天柱（てんちゅう）・肩井（けんせい）・中府（ちゅうふ）・膏肓（こうこう）などがあります。

肩こり解消の為にツボ（指圧）は以前から行っていた。以前は肩に痛みがある部分を自己流で押したり、自己流に肩を叩いたりしていた。そして肩こりが酷くなった時には湿布を張ったりしていた。しかし肩こりが一時的にはよくなることもあったが、抜本的によくなることはなかった。また自己流に肩を押したり、叩いたりすると逆に肩こりが酷くなることがあった。間違った肩こり解消法は逆効果になるようだ。なお現在は肩こりを解消する働きがあると言われるツボを優しく押している。個人的にはあまり強く押さない方がよいように感じている。またマッサージと組み合わせた方が肩こり解消効果があるようにも感じている。ストレッチ・体操と組み合わせても効果が高いように思う。今後も肩こり解消の為にツボ（指圧）を続けたいと考えている。