肩こり原因の原点

肩こりに初めてなったのは中学生の時だった。中学3年で体育部を引退し、運動不足となった。また受験勉強もするようになり、イスに座る姿勢が悪かったり、長時間同じ姿勢をしていた。またこの頃から次第に視力が悪くなり、メガネやコンタクトを使用するようになった。運動不足・姿勢の悪さや長時間の同じ姿勢・目の疲労が肩こりの原因だったように思う。また受験のストレスも影響していたかもしれない。時々胃が痛くなったり、体調が不調になることもあった。
その後高校では文化部に所属し、運動不足が続いた。大学受験時期にはまたイスに座る姿勢が悪かったり、長時間同じ姿勢をしていた。大学受験は高校受験よりプレッシャーが掛かり、かなりストレスを感じていた。その為肩こりも以前より重く感じるようになった。また肩こり以外に腰痛にも悩まされるようになった。受験勉強が知らず知らずの内に肩こりや腰痛などに影響を与えていたようだ。
なお大学時代は受験からも開放され、以前ほど肩こりを感じなくなった。時々アルバイトの影響で、肩こりや腰痛を感じる程度だった。
その後就職し、一番肩こりを感じている。職場ではパソコンに向かい、デスクワークしていることがほとんどだ。その為目が疲れることも多い。また姿勢には気を付けているが、パソコンに近付き過ぎて前屈みになり過ぎたり、長時間同じ姿勢をしていることが多い。そして仕事のストレスもかなり感じている。現在は運動不足を解消する為にウォーキングを行っているが、以前は完全に運動不足だった。また運動不足や食生活の影響から少し太った時期もあった。現在の肩こりの原因は、デスクワーク・目の疲れ・姿勢の悪さや長時間の同じ姿勢・ストレスだと思っている。肩こりの原因はある程度わかっているが、肩こりが完全に治らないのが悩みだ。